Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
Besoin de vous ressourcer ? De réduire votre anxiété ? De trouver un espace-temps calme et paisible afin de vous reconnecter à votre environnement et à votre intériorité ? De prendre soin de vous-mêmes et des autres ? Et de faire face plus efficacement aux difficultés de la vie ?
Plusieurs fois dans l'année, Ma Yeng propose des journées en pleine conscience ouvertes à toutes et tous, méditant(e)s débutant(e)s ou expérimenté(e)s. Des moments pour vous, pour vous ressourcer et vous entrainer.
Venez méditer avec nous de 10h à 17h.
Les journées se déroulent en petit groupe de 15 personnes maximum et alternent pratiques formelles et informelles. Au programme : des méditations guidées, des mouvements doux conscients accessibles à toutes et tous, des marches conscientes, des exercices respiratoires, des pratiques sonores, des explications théoriques succinctes, des moments d'écriture, des partages en conscience...
Chaque journée est différente avec une thématique spécifique et un(e) enseignant(e) extérieur(e) invité(e).
Venez méditer avec nous pendant une journée
Vous pouvez prévoir des vêtements souples et confortables, un plaid ou un châle, votre coussin ou votre banc de méditation, un tapis de yoga et un pique-nique à partager (auberge espagnole).